Kategorie: Selbststeuerung
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Aktive Lebensgestaltung als Schutzfaktor
Aktive, gestaltende Teilnahme am Leben baut Resilienz gegen depressive Episoden auf. Was die Forschung zeigt und wo ihre Grenzen liegen.
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Grenzen und blinde Flecken
Alle drei Konstrukte fragen: Was kann das Individuum? Teil 5 fragt, wann das Problem der Struktur gehört, nicht der Person.
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Gewissenhaftigkeit – veränderbar, aber nicht auf die Weise, die Selbstoptimierungsliteratur behauptet
Gewissenhaftigkeit ist veränderbar. Aber der wirksame Hebel liegt nicht in der Willenskraft, sondern in der Umgebungsgestaltung. Was die Evidenz zeigt.
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Selbstwirksamkeit – Banduras vier Quellen und die Frage, was tatsächlich wirkt
Selbstwirksamkeit ist kontextspezifisch, nicht global. Die vier Quellen nach Bandura – und was neuere Forschung an ihrer Gewichtung korrigiert.
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Locus of Control – Selbstverantwortung und ihre Grenzen
Interner Locus of Control gilt als Tugend – bis er zur Falle wird. Was die Forschung zeigt und wo die ehrliche Grenze liegt.
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Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit, Gewissenhaftigkeit – drei Begriffe, die nicht dasselbe meinen
Drei Begriffe, drei psychologische Ebenen – oft verwechselt, selten getrennt. Warum die Unterscheidung für Veränderungsarbeit entscheidend ist.
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Selbstoptimierung im Beruf
Warum 4:30-Uhr-Ideal, Instagram-Vergleich und Dauerwandel Mangelgefühle erzeugen – und was im Beruf stattdessen Souveränität schafft.
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Die eigene Nähe finden
Detachment in Care-Berufen ist ein erlernbares Handwerk – nicht das Gegenteil von Engagement. Drei Säulen, klare Grenzen, quellenbasiert.
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Virginia Satir: Familienskulptur, Fünf Freiheiten und systemische Beratung
Um eins vorweg zu nehmen. Virginia Satir war nicht einverstanden, dass ihre Ansätze im NLP vereinnahmt wurden. Sie gilt als Gründerin der modernen systemischen Familientherapie und hat mit ihrer Arbeit zur Familienskulptur dazu beigetragen, dass generationenübergreifende Muster sichtbar und damit bearbeitbar werden.
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Opferhaltung: Warum Verantwortung nicht delegierbar ist
Haltung Verantwortung Opferhaltung: Warum Verantwortung nicht delegierbar ist Stefan R. Manzow 8. November 2016 3 Min. Lesezeit „Wer anderen die Schuld gibt, gibt ihnen die Macht.“ Wayne Dyer Das „Blame-Game“ wird im Beruf wie im Privatleben gerne gespielt. Schuld — nicht im rechtlichen Sinne — wird freigiebig verteilt. Dabei werden zwei wesentliche Aspekte systematisch…