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Wie Verhaltensänderung gelingen kann

Wie Verhaltensänderung gelingen kann Wir sind im Februar. Zu jedem Jahreswechsel werden Resümees geschrieben und es werden Vorsätze gefasst. Manche funktionieren. Andere nicht. Manchmal sind die Schritte zu…

Den notwendigen Abstand zurück gewinnen – 7 Tipps

Wir geraten nur zu leicht in das genetische Notprogramm durch die erhöhte Konzentration von Cortisol im Blut. Diese lässt nur Flucht oder Angriff als zwei Handlungsmuster zu und gleichzeitig verengt sich der Handlungshorizont.

Wir hätten dann den Überblick verloren. Da es in unserer Gesellschaft, in unserer Alltäglichkeit aber selten um das Überleben geht und wir uns nicht wirklich in Gefahr befinden, brauchen wir ein Selbststeuerungsmechanismus.